Показать карту

Тренер по растяжке в Киеве

Тренер по растяжке в Киеве с реальными отзывами:

  • Узнай больше о растяжке и стретчинге
  • Получи совет по занятиям растяжкой
  • Выполняй простые упражнения на растяжку
Направления
: 1
Цена в месяц
: 0 - 5000 q
Весь город
Фильтры:
Цена:
0 - 1000 q
От
q
До
q
Сбросить
Направления:
0
Сбросить
Локация:
Сбросить
Сбросить
Фитнес тренеров в Киеве: 42
Фитнес тренер Юлия  Юрченко
Юлия Юрченко
250 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2016 года
Онлайн тренировки
Похудение
Растяжка
ул. Институтская 73
Фитнес тренер Екатерина Жижкун
Екатерина Жижкун
300 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2016 года
Похудение
ОФП
Бодибилдинг
Б. Хмельницкого 50 В
Фитнес тренер Влада Литвиненко
Влада Литвиненко
90 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2019 года
Похудение
Растяжка
Бег
ул. Николая Голего, 8
Фитнес тренер Екатерина Богуш
Екатерина Богуш
200 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2013 года
Онлайн тренировки
Пилатес
Похудение
улица Генерала Наумова, 66
Фитнес тренер Ольга Блохина
Ольга Блохина
900 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 1999 года
Онлайн тренировки
Пилатес
Йога
Спортивна площа, 1а
Фитнес тренер Ольга Куц
Ольга Куц
500 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2015 года
Онлайн тренировки
Похудение
Бодибилдинг
Фитнес тренер Наталья  Терлецкая
Наталья Терлецкая
300 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2005 года
Онлайн тренировки
Похудение
ЛФК
ул. Вацвала Гавела 89
Фитнес тренер Татьяна Комарова
Татьяна Комарова
300 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2011 года
Онлайн тренировки
Похудение
Бодибилдинг
Днепровская набережная, 21
Фитнес тренер Руслан Стеценко
Руслан Стеценко
100 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2014 года
Онлайн тренировки
Похудение
Бодибилдинг
ул. Воровского, 19
Фитнес тренер Іван Стребков
Іван Стребков
200 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2014 года
Онлайн тренировки
ОФП
ЛФК
ул. Борова
Фитнес тренер Анастасия Олефир
Анастасия Олефир
700 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2018 года
Онлайн тренировки
Похудение
ОФП
ул. Московская, 32/2 Бизнес-центр «Сенатор»
Фитнес тренер Павел Барабаш
Павел Барабаш
490 ₴
ст-ть занятия
Опыт работы с 2005 года
Онлайн тренировки
Похудение
ОФП
ул. Жилянская, 41А

Тренеры по растяжкам в Киеве

ренеры по стретчингу в Киеве преподают как в группах, так и обучают индивидуально. В группе программа ориентирована на всех спортсменов, поэтому важно попасть в темп группы. Индивидуальные же тренировки построены исключительно исходя из целей и возможностей конкретного человека, благодаря чему удается увидеть прогресс быстрее.

Растяжка мышц и улучшение гибкости тела способствуют замедлению процессов старения в организме, делают фигуру более изящной, приводят мышцы в тонус. С каждой тренировкой тело будет становиться более гибким, результат будет виден уже после 3-4 занятий.

Особенности и виды растяжек

На данный момент существует несколько наиболее распространенных видов стретчинга: статический - необходимо удерживать каждую позу в течение 30-60 секунд; пассивный - похож на статическую, но выполнять упражнения помогает партнер или тренер; активный - направлен на силу мышц, уменьшает нагрузку на суставы; изометрический - необходимо чередовать напряжение с расслаблением.

Перед тем как приступать к тренировке, инструктор по стретчингу проводит разминку, чтобы разогреть мышцы. После этого можно начинать медленно растягиваться. Важно правильно выполнять упражнения и следовать всем рекомендациям тренера. Окончание тренировки посвящается расслаблению.

Кому подойдут растяжки

Многие ошибочно полагают, что стретчинг является исключительно женским занятием. Несомненно, для поддержания здоровья, продления молодости, усовершенствования женственности - этот вид спорта подходит идеально. Однако он также полезен всем спортсменам вне зависимости от пола, ведь имеет свойство расслаблять мышцы после сильной нагрузки. Также стретчинг прописывают врачи пациентам, которые проходят курс реабилитации после болезни.

Персональный тренер по растяжке понадобится, если вы: только начали заниматься спортом; хотите обучаться стретчингу на полотнах; предпочитаете занятия на дому; хотите получить максимум результата за минимум времени.

Противопоказания к занятиям растяжкой: недавние вывихи, переломы, серьезные проблемы с позвоночником, тромбоз. Как альтернативу стретчингу можно рассмотреть оздоровительные тренировки.

Как выбрать тренера по растяжкам

В Киеве многие тренеры по растяжке предлагают свои услуги в качестве личного инструктора, чтобы не ошибиться с выбором, обращайте внимание на такие показатели: опыт; образование; месторасположение зала (как далеко от центра города, есть ли рядом остановки метро, стоянки и т.д.); стоимость одного занятия; достижения инструктора.

На сайте Fitunion.pro найти идеального тренера очень просто: укажите необходимый радиус поиска на карте, отфильтруйте результаты по стоимости занятий в месяц, кликайте на анкеты и узнавайте более подробную информацию о тренерах. Так удастся за небольшое количество времени найти ближайший зал к дому или к работе.

Стоимость услуг тренера по растяжкам

Стоимость одного занятия напрямую зависит от статусности зала, в котором будет проходить тренировка, опыта преподавателя, его достижений как тренера.

Если вы живете в Киевской области и хотите, чтобы занятия проводились на вашей территории, то и цена будет соответствующей.

На карте
Фильтры