Главная
Здоровый образ жизни
Спортклуб на Войковской: стать стройнее за 30 минут в день

Спортклуб на Войковской: стать стройнее за 30 минут в день

04.02.2019
5
5315
0
Здоровый образ жизни


Вконтакте: vk.com/fitcurves.voykovskaya

Группа в Одноклассниках: ok.ru/fitcurvesmoskov

Instagram: @sportlight4_voykovskaya

Facebook: facebook.com/sportlight4

Москва живет на небывалых скоростях. Пока мы перемещаемся из одной точки в другую, она успевает измениться. Нужно подстраиваться, если ты хочешь жить в ее темпе. Поэтому 30 минут — это, порой, предел времени, которые женщина может выделить для себя в стремительном городе. Но их будет достаточно, утверждает Анастасия Рощак, владелица спорклуба Фиткерс (Москва, станция  метро Войковская).

Анастасия уже много лет в диетологии. Шутит, что она с командой помогла сделать планету легче на 8,5 тонн! Именно столько в сумме сбросили ее подопечные за последние несколько лет. После того, как Анастасия укрепила опыт практикой, то открыла собственный фитнес-клуб круговых тренировок, в котором за 30 минут женщина может сделать полноценную тренировку на все группы мышц и дополнительно получить поддержку диетолога, массажиста и других специалистов.

Спортклуб на Войковской

Анастасия Рощак: «Мы построили работу таким образом, чтобы каждый, кто пришел, получил результат. Перед началом работы мы делаем замеры, взвешиваемся и фиксируем результаты. По опыту могу сказать, что если подходить к похудению комплексно, откорректировать питание, подключить тренировки и массаж, то вполне реально потерять 7 кг за 21 день. Если не трогать питание, то уйдет 2-4 кг, что тоже неплохо. Самое главное, что меняется общее ощущение тела, уходят объемы. Бывает, женщина потеряла всего 3 кг, но благодаря тому, что ушли отеки, складывается впечатление, что ушло все 8!».

Анастасия Рощак

Даже если женщина никогда не занималась спортом, это не будет преградой. Наоборот, сюда приходят те, которые с фитнесом на «вы», а может и никогда не занимались спортом. Здесь нет бодибилдеров, зато есть реальные тела и работа над ними. Здесь нечего стесняться, даже если вес шагнул за трехзначную отметку — тут многие прошли через это, и вместе с фигурой получили здоровье и новых друзей. Каким образом? Анастасия поделилась, что общение — одна из «фишек» клуба:

«В мегаполисе много мужской энергии, которая достаточно агрессивна и выматывает. А мы создали атмосферу доверия и взаимопонимания, у нас формируются настоящие «банды» в хорошем смысле этого слова: девушки знакомятся, сдруживаются, приводят подруг, общаются, начинают ходить друг к другу в гости. Нередко за одним новым человеков вслед приходит 5, 10, а то и 15 подруг. Наверное, наша лучшая реклама — «сарафанное радио». Из-за того, что результат тренировок явный, люди подтягиваются и понимают, что снизить вес и стать здоровее — реально».

Сам клуб небольшой, но правильно организован. В зоне для переодевания есть все необходимое: шкафчики на замках, коврики, лавочки, вешалка для верхней одежды и фены.

Спортклуб на Войковской

Кроме круговых тренировок в клубе есть массажный и косметологический кабинет, тренировки по танцам и пилатесу. В принципе, каждая девушка может получить полный набор услуг, чтобы выглядеть красивее и стать здоровее. Подбор тренеров — отдельная гордость клуба. Например, Анастасия следит, чтобы каждый тенер имел спортивное образование (и это не двухмесячные экспресс-курсы!), а еще лучше — был мастером спорта.

Кроме того, тренеры постоянно учатся в самом клубе: как правильно общаться с клиентом, чтобы ему было комфортно, а также повышают свою квалификацию для проведения групповых тренировок.

Спортклуб на Войковской

Анастасия Рощак: «Наверное, самое важное, что мы делаем, это приучаем женщин следить за собой и своим здоровьем. Спустя несколько занятий зачастую нормализуется давление, улучшается осанка, вместе с потерей лишнего веса уходит одышка, улучшается состояние кожи, сосудов. Наши клиентки преображаются с каждым месяцем, и мы гордимся, что приложили к этому руку».

Кстати, в клубе есть уникальная методика висцеральной терапии, которая без медикаментов корректирует работу внутренних органов.

Спортклуб на Войковской

Еще раз пробежимся по всем преимуществам, которые открываются перед клиентами фитнес-клуба:

  • экономия времени: базовая тренировка длится всего 30 минут;
  • новые знакомства: атмосфера клуба располагает к этому;
  • массажист и косметолог: для того, чтобы ускорить собственное преображение;
  • коррекция питания: то, без чего эффективное похудение невозможно;
  • щадящий фитнес: все упражнения построены таким образом, что не могут навредить;
  • комфортные тренировки: здесь некого стесняться.

Спортклуб на Войковской

Помните, что в стремительном городе у вас всегда есть островок, где вы найдете поддержку, здоровье и новую фигуру.

Запишитесь на первую тренировку!

Вконтакте: vk.com/fitcurves.voykovskaya

Группа в Одноклассниках: ok.ru/fitcurvesmoskov

Instagram: @sportlight4_voykovskaya

Facebook: facebook.com/sportlight4

Оцените статью
Средний балл:
5