Главная
Здоровый образ жизни
Можно ли после 30 лет стать фитоняшкой?

Можно ли после 30 лет стать фитоняшкой?

06.08.2018
5
2559
2
Здоровый образ жизни
Содержание этой статьи:

Символом здорового образа жизни и красивого тела стали фитоняшки. Современные женщины проводят много времени в интернете, где с каждой картинки смотрит фигуристая, подтянутая красотка. До 25-ти лет обычно девушки мало задумываются, как выглядят, потому что они молоды и свежи по-умолчанию. Но едва возраст переваливает за 30, как появляется вопрос: «Что делать с телом?».

Что проповедуют фитнес-милашки

Общество сложило ошибочное мнение о фитоняшках. Это не перекачанные бодибилдерши с мужиковатым торсом и не худые модельки, падающие в обморок. Идеология спортсменок, посвятивших себя скульптурированию тела, близка, но  цели разные.

У спортивных красавиц, фитоняшек, аппетитные формы: упругие, округлые ягодицы, стройные ноги, красивый пресс, проработанные плечи и руки. Никакой сухости и худобы. Данное требование важно для профессиональных соревнований. «Фитнес-цыпочки» пропагандируют красоту тела в правильном соотношении.

фитоняшка

Для девушек, достигших подобных результатов, важны:

  • здоровое питание;
  • сон и отдых;
  • отсутствие изнуряющих диет;
  • отсутствие фармакологического влияния;
  • дозированные тренировки.

Если спортсменка исповедует иные принципы, способные «убить» здоровье, то это — не нормальный пример для наследования.

Самое главное —  нужно любить себя такой, какая ты есть, при этом исповедовать здоровый и адекватный образ спортивной активности. Да, жесткие требования, тренировки, а также ограничения помогут получить желаемое тело, но неизвестно, как это отразится на вашем здоровье.

Луиза Деллерт

Как стать дивой с идеальными пропорциями

Насмотревшись фотографий и приняв решение стать фитнес-красоткой, нужно понять важный момент: путь к телу мечты будет непростым. Готова ли к этому женщина? Верить обещаниям онлайн тренеров, что за три месяца возможно покорить Instagram и Facebook «вкусными» отчетами об идеальных пропорциях, не стоит.

Важнейший барьер на пути к совершенному телу — первые шаги. Как их сделать, если проявления возраста зависят от сформированного ритма жизни, характера, поведения и особенностей физиологии?

Несколько советов помогут переступить неуверенность и стать фитоняшкой после 30 лет:

  1. Четкая цель и мотивация. Необходимо осознание, что положительных сторон больше, чем отрицательных от тренировок в спортзале.
  2. Победа над страхом. Приходя в зал, не стоит стесняться других посетителей. Даже тех, которые выглядят как греческие боги. Эти идеальные люди начинали когда-то с азов.
  3. Персональный тренер. Не жалеть средства на занятия с наставником. Продуктивные тренировки, питание и дальнейший рост зависят от профессионального подхода.
  4. Исключить лень и жалость. Выкладываться нужно на полную, без этого никуда.
  5. Комфортная и удобная одежда для зала. Обтягивающие леггинсы и топы стесняют движения и заставляют отвлекаться на внешний вид.
  6. Компания или единомышленник. Поддержка поможет привыкнуть и втянуться в режим.

Стать фитоняшкой после 30 возможно. Не нужно воспринимать это как дань моде, ставить границы, придумывать отговорки или поддаваться лени. Здоровый образ жизни и любовь к своему телу — это ваша опора, на которой вы сможете построить свое тело мечты.

Помни, что мы с тобой на этом пути.
 

Оцените статью
Средний балл:
5