Главная
Фитнес
Как выбрать тренера: пошаговая инструкция

Как выбрать тренера: пошаговая инструкция

11.10.2018
5
17
0
Фитнес

Рано или поздно вы придете к мысли, что вам необходим тренер. Есть несколько вариантов, как это случится:

  • вы годами тренировались, а результатов так и нет;
  • вы впервые в тренажерном зале и ничего не знаете;
  • вы твердо решили качественно заняться своим телом.

Причины могут быть и другими, главное, что принято правильное решение. Оно даст позитивные результаты: ведь даже у профессиональных спортсменов есть тренеры.

Как выбрать тренера

Какого тренера выбрать

Вначале стоит определиться: будете брать тренера, который привязан к клубу, или пойдете за конкретным тренером? Оба варианта имеют свои особенности.

Тренер в клубе

Каждый клуб имеет несколько тренеров разных направлений. Выбираете в зависимости от выбранного вами направления. В основном, выбрать будет из кого, но и брать первого попавшегося на глаза не стоит. Поищите анкету тренера на нашем сайте. Вот несколько простых действий, которые помогут определить, подходит ли вам тренер:

  1. Сходите на пробное занятие. Часто оно бесплатное или по низкой цене. В общем, попробуйте одно занятие с вашим потенциальным тренером, посмотрите его в работе. На таком занятии он должен максимально выкладываться, ведь от этого зависит, придет ли клиент еще раз. Тренер равнодушен? Не ждите, что при долгосрочном сотрудничестве он проявит больше рвения.
  2. Поговорите с тренером. Спросите о занятиях, нагрузках, советах. Посмотрите на манеру общения. Подходит ли вам она? Поговорите с клиентами этого тренера. Как они о нем отзываются, каких результатов добились, как долго тренируются. 
  3. Гугл в помощь. Интернет в наше время — кладезь информации. Если тренер действительно качественно занимается своей работой, то у него будут активные страницы в соцсетях, видео с тренировок и семинаров. Это его хлеб, показывать, что и как он умеет. Ищите отзывы реальных людей о нем. Опять же, на сайте Fitunion.pro вы можете узнать об огромном количестве тренеров и почитать их анкеты, ознакомиться с оценками их работы, достижениями учеников.

Как выбрать тренера

Тренер не привязан к клубу

Информацию о нем можно проверить по тем же пунктам, что и клубного тренера, но такой тренер имеет несколько отличий:

  • часто не имеет постоянного места работы. Это значит, что он самостоятельно решает, когда ему удобно проводить тренировки. Возможно, его свободное время не будет совпадать с вашим, а может наоборот — он перекраивает график под клиента.
  • цены на тренировки имеют большой разлет. Все зависит от опыта, наличия постоянных клиентов, достижений.
  • место занятий может меняться.

Продолжаем выбор тренера

Вне зависимости от того, какого тренера вы выбрали — клубного или свободного, есть еще и другие факторы, определяющее выбор.

Как выбрать тренера

  1. Пол тренера. Существует миф о том, что необходимо идти к тренеру своего пола. Но это не больше, чем выдумка. Современные тренеры-мужчины давно не смущаются от слова «месячные» у женщин и подбирают занятия в соответствии с этими днями. Они дорожат своей работой и не подкатывают к девушкам, которых тренируют. Женщины-тренеры, в свою очередь, не хуже сильного пола разбираются в железе и полезных добавках. Так что делайте выбор только исходя из внутренних убеждений и желаний.
  2. Диплом и сертификаты. В идеале у тренера должно быть законченное физкультурное образование. Это будет гарантировать знание анатомии, процессов в теле, диетологии, реабилитации, медицины и прочих нужностей для качественных занятий. Дополнительные сертификаты повышения квалификации добавят кандидатуре тренера больше баллов.
  3. Анкета. Хороший тренер начнет знакомство с новым клиентом с анкетирования. Более того, он должен записать все, что услышит. Такое поведение указывает на то, что именно под вас будут подбираться занятия. Анкетирование поможет не навредить вам, а помочь в достижении цели.
  4. Интерес. Проще говоря, вам должно нравиться каждое занятия. Должно быть интересно, приятно и результативно. Для этого тренер должен нравиться вам как человек и быть близким по духу. Если легкости в общении нет, лучше выбрать другого тренера.
  5. Поведение тренера во время занятия. Его работа — всю тренировку следить за каждым вашим движение, комментировать, подбадривать вас. В конце каждого занятия тренер может сказать свои оценки за выполнение упражнений, озвучить советы по питанию. Также хороший тренер отвечает на возникшие вопросы и не спешит закончить занятие и перейти к другому клиенту. Он ценит и уважает тех, кого тренирует.

Как выбрать тренера

Но даже если вы проверили тренера по всем параметрам, это не гарантирует вам приятных занятий. Возможно, вам не подойдет мотивация тренера. Его подход к делу может быть слишком строгим для вас или же слишком мягким.

Будет хорошо, если тренировки будут разбавлены занятиями на свежем воздухе. Поговорите об этом с потенциальным тренером. Часто тренеры проводят выездные тренировки и ретриты. Там и обстановка меняется, и занимается по-другому, и тренер себя показывает в другом свете.

Не бойтесь менять тренеров, пока не найдете своего. Того, за которым можно ходить по клубам. Того, который даст вам результативность. Того, который укрепит у вас веру в себя. Того, который станет вам другом.

Найдите лучшего тренера прямо сейчас.

Оцените статью
Средний балл:
5