Главная
ПП рецепты
6 рецептов бутербродов... без хлеба!

6 рецептов бутербродов... без хлеба!

08.08.2018
5
1079
0
ПП рецепты

Бутерброд — это быстрый способ «заморить червячка». Его можно взять с собой на прогулку, съесть в обеденный перерыв и даже угостить внезапно нагрянувших гостей. Но мы привыкли, что бутерброды — это что-то сытное, тяжелое, жирное и с колбасой.

На самом деле есть рецепты, которые превращают бутерброд из врага талии в ЗОЖ-помощника. Записывайте.

Лосось на листке салата

Это изумительное блюдо не только насыщает организм полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода. Нарежьте малосольного лосося слайсами, поперчите и выложите на лист салата. Сверните листок в рулетик и срепите зубочисткой.

лосось

Сэндвич из болгарского перца

Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хотите, чтобы получилось не только вкусно, но и сытно, — фантазируйте с разнообразием ингредиентов. Наш вариант начинки — сыр, шпинат и кусочек авокадо. Чтобы сендвич не распался, положите его на несколько минут под пресс. При желании этот сэндвич можно приготовить на гриле, будет тоже очень вкусно, как и в следующем рецепте.

перец

Сэндвич из баклажанов на гриле

Для того чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича — обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые вам больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.

Блинчики из тапиоки

Тапиока — это зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки — блюдо не совсем привычное, но очень вкусное. Для начинки можно использовать овощи, творог и фрукты, а вместо соуса использовать несладкий йогурт или сметану.

блины

Бутерброд из огурца

Это блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и удалите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» будет готова — смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом! Вариант 2: нарежьте огурец полосками и заверните начинку внутрь.

огурец

Гамбургер из помидоров

Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом.

Приятного аппетита!
 

Оцените статью
Средний балл:
5